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Transmutación
Programa para descansar emocionalmente y aprender a gestionar tus emociones con amor.
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Un viaje de 10 semanas de alquimia entre el cuerpo, el símbolo y la energía,
para transformar lo que pesa en lo que sostiene.
¿Sientes
que
demasiado
has
sostenido
durante
tiempo?
mucho
✺ Personas que han sostenido mucho durante mucho tiempo.
✺ Personas que han callado sus emociones por años, tal vez por toda una vida.
✺ Para quienes han sobrevivido situaciones difíciles sin tener el espacio, el tiempo o el acompañamiento para procesarlas.
✺ Para quienes se encuentran repitiendo, una y otra vez, los mismos dolores, síntomas y bloqueos, y desean una transformación real, sostenida, profunda y amorosa.
✺ Para las personas cansadas de resistir.
✺ Para quienes ya están list@s para habitarse con presencia, y para sanar desde la raíz.
Creado para:
Este programa es para ti si:
Sientes que has cargado y reprimido tus emociones durante mucho tiempo.
Viviste situaciones muy difíciles frente a las que solo pudiste sobrevivir.
Nunca tuviste el tiempo o espacio seguro para procesar esas vivencias.
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Quieres darle espacio a tu cuerpo, mente y corazón para sentir lo que antes reprimiste.
Estás repitiendo síntomas, contracciones, emociones que te están pidiendo ser sentidas.
No te sientes completamente segur@ para hacer este proceso sol@.
Te cuesta sostenerte en medio del cambio y necesitas herramientas para habitarlo
con amor.
Los tres pilares del programa:
Habitar lo que sientes
Date un espacio seguro para reconocer, sentir y procesar las emociones que han estado reprimidas por años.
Aprende a escucharte con compasión y a confiar en tu propia capacidad de sanar.
Sostenerte en la transformación
Aprende a no huir del caos.
A sostenerte desde el centro de tu corazón mientras todo cambia a tu alrededor.
Este programa te guía a cultivar raíces profundas en medio de la transformación.
Reprogramar tu sistema nervioso
Integra prácticas somáticas y simbólicas que te ayudarán a re-configurar tu respuesta al estrés, al dolor y al miedo.
Aprende a vivir desde un sistema nervioso en calma y coherencia.
Duración total:
✺ Modalidad Grupal: Programa de 10 semanas en total: 8 semanas de contenido + 1 semana de preparación y 1 semana de integración. Se ofrece una vez al año, en fechas fijas, con una semana dedicada a cada etapa.
✺ Modalidad Personalizada: 8 portales que puedes recorrer entre 10 y 44 semanas, a tu ritmo. Incluye también una semana de preparación y una de integración. Puedes comenzar en cualquier momento del año (según disponibilidad), eligiendo cuánto tiempo habitar cada etapa.
Qué incluye:
-
Sesiones somático-simbólicas en vivo (3 horas cada una).
-
Prácticas de yoga alquímico intuitivo en cada etapa.
-
Lecturas de tarot interactivo por portal.
-
Ejercicios de escritura terapéutica (uno por portal).
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Material descargable y grabaciones con acceso por 3 años.
-
Acompañamiento cercano y amoroso por WhatsApp durante todo el proceso.
¿Cómo funciona este programa?
Durante 10 semanas recorrerás un camino guiado de alquimia entre el cuerpo, el símbolo y la energía, diseñado para ayudarte a transformar lo que pesa en sostén y raíz.
Cada semana recibirás prácticas y acompañamiento que integran lo somático, lo simbólico y lo energético, para que la transformación suceda en todos los niveles.
Lecturas pregrabadas que te ayudarán a nombrar lo que atraviesas en cada etapa.
Una voz desde tu esencia y tus guías para reconocer el mapa sagrado de tu proceso.
Tarot Alquímico:
Prácticas corporales suaves, amorosas y profundas, diseñadas para liberar tensiones, procesar lo que tu cuerpo guarda y darle un lugar nuevo a la energía que antes pesaba.
Yoga Alquímico Intuitivo:
Escritura Terapéutica:
Ejercicios semanales de escritura guiada, que te permitirán integrar lo aprendido, dar voz a lo no dicho y transformar creencias desde adentro hacia afuera.
Sesiones Somático-Simbólicas:
Encuentros grupales de 3 horas cada semana que incluyen:
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Círculo emocional de palabra: un espacio seguro para compartir y ser escuchad@.
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Masterclass del tema de la semana: guía y enseñanza canalizada.
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Meditación somático-simbólica: práctica profunda para sanar y reprogramar desde el cuerpo y el inconsciente.
-
Círculo integrativo de palabra: cierre y anclaje de la experiencia.
Un espacio vivo en WhatsApp para sostenernos junt@s durante todo el proceso, compartiendo sentires, dudas y avances, para que nunca camines sol@.
Acompañamiento continuo y comunidad:
SYLLABUS — 6 Etapas, 10 Semanas
Pre-programa
Semana previa a iniciar las clases.
Objetivo: Preparación para el inicio del viaje.
Etapa 1. Cuerpo Portal
Semana 1: Sentir y Semana 2: Integrar
Lectura de tarot: Un mensaje de tu cuerpo.
Práctica de yoga: Yoga para sentir
nuestro cuerpo.
Etapa 2. Regular y sostener
Semana 3: Regular y Semana 4: Sostener
Lectura de tarot: ¿Qué necesito para regularme y sostenerme?
Práctica de yoga: Yoga para
sostenerme en regulación.
Etapa 3. Transformación y alquimia
Semana 5: Transformación
y Semana 6: Transmutación
Lectura de tarot: ¿Qué estoy
transformando?
Práctica de yoga: Yoga para
alquimizar nuestra energía.
Etapa 4. Integrar y habitar
Semana 7: Habitar y Semana 8: Renacer
Lectura de tarot: ¿Cómo
continuar integrando?
Práctica de yoga: Yoga para
integrarme y habitarme.
Post-programa
Semana posterior a terminar las clases.
Objetivo: Dar cierre e integrar lo recorrido.
Enfoque:
-
Conocernos.
-
Compartir cómo nos sentimos frente al inicio de este camino.
-
Revisitar la estructura del programa para tener muy claro el funcionamiento.
-
Resolver dudas ejecutivas (logística, dinámica, funcionamiento).
Intención:
-
Que iniciemos la primera clase con mucha suavidad.
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Sesión somático-simbólica: Sentir es la clave.
-
Práctica de escritura:
-
Ejercicio 1: Me permito sentir.
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Aprendizajes clave:
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¿Por qué sentir es la clave?
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¿Cómo permitirnos sentir?
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Sentir es medicina (la medicina del sentir).
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Sesión somático-simbólica: Escuchar mis diálogos internos.
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Práctica de escritura:
-
Ejercicio 2: Me escucho.
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Aprendizajes clave:
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¿Qué son las partes y por qué aparecen?
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Diferencia entre las partes y la esencia.
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¿Cómo dialogar con compasión con nuestras partes?
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El impacto de las partes en el cuerpo y la energía.
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Sesión somático-simbólica: El arte de regularme.
-
Práctica de escritura terapéutica:
-
Ejercicio 3: Me regulo.
-
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Aprendizajes clave:
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¿Qué es la regulación y la corregulación?
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Diferencia entre gestión emocional y represión.
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Cómo acompañar a nuestro cuerpo en seguridad.
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Regulación, neuroplasticidad y autocuidado.
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Sesión somático-simbólica: Darme lo que necesito.
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Práctica de escritura terapéutica:
-
Ejercicio 4: Me sostengo.
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Aprendizajes clave:
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¿Qué es el espacio seguro interno y externo?
-
Cómo crear un espacio seguro interno y externo.
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Prácticas de autosostenimiento emocional.
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El sostén como memoria nueva.
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Sesión somático-simbólica: La alquimia como camino.
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Práctica de escritura terapéutica:
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Ejercicio 5: Yo transformo.
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Aprendizajes clave:
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El ciclo alquímico emocional.
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Re-significación de los patrones limitantes, las crisis y los síntomas.
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Cómo atravesar el umbral del cambio.
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Sesión somático-simbólica: Honrar lo vivido.
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Práctica de escritura terapéutica:
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Ejercicio 6: Yo transmuto.
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Aprendizajes clave:
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¿Qué significa realmente transmutar?
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Diferencia entre transformación y transmutación.
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La transmutación como inicio.
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Sesión somático-simbólica: El arte de permanecer.
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Práctica de escritura terapéutica:
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Ejercicio 7: Me habito.
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Aprendizajes clave:
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Cómo permanecer en nosotros mismos en medio de la tormenta.
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El cuerpo como hogar.
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Cómo ampliar lo aprendido en lo cotidiano.
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La integración como práctica diaria.
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Sesión somático-simbólica: Vivir desde lo que me sostiene.
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Práctica de escritura terapéutica:
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Ejercicio 8: Renazco.
-
Aprendizajes clave:
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El renacimiento como expansión natural del proceso.
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La vida después de la transmutación.
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Crear nuevas memorias de sostén y libertad.
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Ritual de cierre e inicio de un nuevo ciclo.
-
Enfoque:
-
Continuar el proceso de cierre con palabras propias de cada persona.
-
Acompañar el desarrollo del último ejercicio y la integración de las prácticas finales.
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Crear un regreso a la vida cotidiana como una transición amorosa y suave.
Intención:-
Que este programa sea verdaderamente un antes y un después, sembrando transformaciones sostenibles a largo plazo.
-
Que lo recibido no se quede en información, sino que se integre profundamente en la vida cotidiana de cada participante.
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Honrar y agradecer el proceso recorrido, expandiendo ese amor integrador a todas las áreas de nuestra existencia.
-
Estás a un paso de comenzar un viaje que transformará no solo tus emociones, sino la forma en que habitas tu propio ser.
Confía en que cada paso de este programa es un regreso amoroso a ti.
Reserva tu lugar y elige el formato que resuene contigo.
Siéntete acompañad@, sostenid@ y guiad@ hacia un nuevo comienzo.
Preguntas Frecuentes
En la modalidad grupal necesitas reservar, en total, alrededor de 5 horas semanales. Esto incluye la sesión somático-simbólica de 3 horas y unas 2 horas adicionales entre escritura, yoga y tarot. Es un tiempo para ti, para habitar este viaje con calma y profundidad.
En la modalidad personalizada, en cambio, son alrededor de 7 horas por portal: 2 horas de sesión individual y unas 5 horas entre escritura, yoga y tarot. Puedes recorrer cada portal en un lapso de entre 1 y 4 semanas, según tu propio ritmo.
Sí. La modalidad grupal se ofrece una vez al año, con la estructura de una semana por cada etapa. La modalidad personalizada se puede iniciar en cualquier momento (según disponibilidad), y permite un acompañamiento flexible: puedes profundizar hasta cuatro semanas por etapa si lo necesitas.
No pasa nada. Todas las sesiones grupales se graban y estarán disponibles para que las veas cuando quieras.
No. Este viaje está diseñado para recibirte tal cual estás. Las prácticas son intuitivas y se adaptan a tu ritmo. Cada herramienta es una puerta que se abre con amor y sin juicios.
En la modalidad grupal, tendrás un grupo de WhatsApp activo desde la semana de pre-programa hasta la de post-programa, un espacio vivo y amoroso para compartir y sostenernos en comunidad.
En la modalidad uno a uno, contarás con un espacio privado de WhatsApp solo contigo y conmigo, para un acompañamiento directo durante todo tu proceso.
Las sesiones se realizan en vivo y quedan grabadas en la plataforma por un período de 3 años, para que puedas revisarlas siempre que lo necesites. Además, tienes la posibilidad de descargar tanto las grabaciones como los materiales, y conservarlos para siempre.
Por otro lado, las lecturas de tarot interactivas y las prácticas de yoga se encuentran en formato pregrabado.
Sí. Hay planes de pago en cuotas para que elijas la opción que mejor se adapte a ti.
La vida tiene sus ritmos. Si necesitas pausar, solo avísame y encontraremos una solución amorosa. Tu bienestar siempre es la prioridad.
✺ Si tienes otra pregunta, escríbenos a nuestro Instagram @hierbabuenayoga o utiliza el botón de “Contáctanos” en la esquina inferior derecha.
También puedes escribirnos al correo: contacto@hierbabuenayoga.com
